העור נראה בהיר יותר אחרי גזר? בדוק את הסיבה
Oct 28, 2019
אכילת גזר אינה דרך אמינה להבהיר את צבע העור הטבעי שלך או להפחית מלנין.מחקר אנושי על מזונות עשירים בקרוטנואידים- מצאו שינויים בצהוב העור, לא אפקט הלבנה מבוסס. בניסוי מוצלב אקראי אחד של ארבעה-שבועות שכלל 30 נשים צעירות, דיאטת הפרי-והירקות הגבוהים ב{-קרוטנואידים{- הגדילה את ציר הצבע הצהוב בעוד שהבהירות והאדמומיות שנמדדו לא השתנו.
אם העור שלך נראה בהיר יותר במראה או בתמונה, בדוק תחילה את התאורה, החשיפה למצלמה, האיפור, החשיפה האחרונה לשמש והאזור שאליו יש השוואה. פנים שצולמו ליד חלון בהיר יכולים להיראות בהירים יותר מאותם פנים באור פנימי חם. השפעת קרוטנואידים תזונתית, כאשר היא גלויה, היא באופן סביר יותר צהוב או כתום, המורגשת לעתים קרובות על עור עבה יותר כגון כפות הידיים והסוליות.
אין להשתמש בגזר כטיפול בכתמים כהים, ויטיליגו, אנמיה, צהבת או עור או מצב רפואי אחר. שינוי צבע כללי חדש, לבן עיניים צהוב, חיוורון מסומן, כתמים חיוורים מוגדרים בחדות או תסמינים כגון עייפות, כאב או ירידה במשקל ראויים להערכה רפואית מוסמכת.
השתמש בשאלה הנכונה:האם בהירות העור שנמדדה השתנתה, האם הפיגמנט הצהוב-כתום השתנה, או שהצילום השתנה? אלו שלוש תוצאות שונות וזקוקים לתמיכת מדידה שונה.
בהיר יותר, חיוור יותר וצהוב יותר אינן מילים נרדפות
תיאורים יומיומיים מכווצים כמה שינויים גלויים. "קל יותר" עשוי להיות בהירות גבוהה יותר תחת אותה תאורה. "חיוור יותר" עשוי להיות פחות אדמומיות או שינוי הקשור לזרימת הדם. "יותר צהוב" מתאר כיוון צבע אחר. "אחיד יותר" נוגע לשונות בין האזורים ולא לצבע הממוצע עצמו.
מחקר צבעי-עור יכול להשתמש במערכת CIE L*a*b*. L* מייצג בהירות, a* עוקב אחר כיוון אדום-ירוק ו-b* עוקב אחר כיוון צהוב-כחול. עלייה ב-b* אינה אוטומטית עלייה ב-L*. ההבחנה הזו היא הסיבה שמראה חם הקשור לגזר- אינו זהה לתוצאה של הלבנה.
מראות ותצלומים מוסיפים משתנים משלהם. כיוון החלון, צבע המנורה, איזון לבן אוטומטי, חשיפה, עיבוד טלפון ולבוש משתקף יכולים לשנות את התמונה. השוואת אמה באור יום עם פנים מתחת למנורת אמבטיה אינה ניסוי צריכת חשמל.
תאר את התצפית לפני שמחפשים סיבה. שימו לב לאזור הגוף, האם התחלף הלבן בעיניים, האם השינוי הוא אחיד או חלקי, כמה מהר הוא הופיע ומה עוד השתנה. תיאור מדויק עוזר להפריד אפקט צילום רגיל מסימן רפואי.
מה למעשה מדדו ארבעת השבועות-שבועות
מחקר מוצלב אקראי השווה דיאטת פירות- וירקות בעלי- ו-קרוטנואידים גבוהים ב-30 נשים צעירות במשך ארבעה שבועות, מופרדים בשטיפה. צבע העור נמדד על ידי ספקטרוסקופיה של רפלקציה באזורים חשופים לשמש-ולא חשופים.
ההתערבות הגבוהה של-הקרוטנואידים יצרה עלייה גדולה יותר בצהוב b* והעלתה מספר קרוטנואידים בפלזמה. החוקרים לא דיווחו על שינוי בהירות L* או אדמומיות*. התוצאה מאתגרת ישירות את הטענה לפיה תוצרת עשירה יותר בקרוטנואידים-הפכה את עורם של המשתתפים לבהיר יותר.
זה לא היה ניסוי של גזר לבדו, והוא לא בדק טיפול בכתמים כהים- או הפחתת מלנין. המשתתפים, משך הזמן, דפוס המזון המשולב ושיטת המדידה מגדירים את התוצאה. הממצאים אינם מספקים מספר מובטח של גזרים או שינוי מובטח בגוון.
הקייםמדריך ראיות להבהרת גזרמכסה את מלנין, הלבנה וסקירת ביסוס-הטענה המלאה. כשמישהו מדווח על שינוי חזותי, אני משתמש בראיות האלה כדי להפריד בין השפעות תאורה לצבע צהוב-כתום וכדי להחליט מתי יש להפסיק את התצפית ולהתחיל סקירה רפואית.
הפעל בדיקת מצב-זהה
בחר אזור תצפית אחד נקי מאיפור,-שיזוף עצמי וגירוי אחרון. השתמש באותו חדר, מנורה או עמדת אור יום, מצלמה, מרחק, רקע ושעה ביום. כבה את מסנני היופי ואת מצבי הסצנה האוטומטיים במידת האפשר.
כלול כרטיס התייחסות ניטרלי בכל תמונה. הכרטיס אינו תחליף לקולורימטר, אך הוא מקל על חשיפה גדולה או שינוי של איזון לבן-. שמור את ההתייחסות באותו מישור של העור במקום למקם אותו עמוק יותר בצל.
רשום צורת מזון וכמות מבלי לרדוף אחרי מנה קוסמטית. גזר שלם, מיץ, פירה, שייקים מעורבים ותוספי מזון מספקים חשיפות שונות לקרוטנואידים וחומרים מזינים נלווים. שימו לב גם לתוצרת כתומה או ירוקה כהה-; גזר הוא לא המקור היחיד.
השווה תצפיות על פני מרווח הגיוני ולא שעה אחר שעה. לא סביר ששינוי פתאומי בדקות ישקף שקיעת קרוטנואידים מהארוחה שזה עתה אכלת. אם הצבע מדאיג, יש סימפטומים או הלבן בעיניים נראה צהוב, הפסק את הבדיקה העצמית- ופנה לייעוץ רפואי.
שמור על ציר זמן שיכול לא לכלול שינויים אחרים
התחל עם קו בסיס לפני שינוי התזונה. רשום שבוע רגיל אחד של צריכת גזר, תוצרת צבעונית חזקה אחרת, תוספי מזון, חשיפה חיצונית ואת אזור העור שאתה מתכוון לראות. זה מונע משגרת מזון חדשה לקבל קרדיט על שינוי שכבר קיים.
חשיפה לשמש חשובה מכיוון ששיזוף דוהה יכול לגרום לעור להיראות בהיר יותר לאורך זמן. שימו לב לנסיעות, עבודה בחוץ, ביגוד מגן ושימוש בקרם הגנה. אדם שמתחיל לאכול גזר בסיום הקיץ עלול לראות פחות חשיפה ל-UV ולטעות להקצות את שינוי הקלילות העונתית למזון.
קוסמטיקה יוצרת מבלבלת נוספת. גוון יסוד, קרם הגנה כהה, פילינג,-שיזוף עצמי ומוצרי הבהרה יכולים לשנות את המשטח הנראה לעין או את התמונה. שמור את המוצרים האלה קבועים, או רשום את התאריך והמיקום של כל שינוי. אחרת התצפית משאירה את הקלט האחראי לא מזוהה.
הידרציה, הטמפרטורה וזרימת הדם משפיעים על המראה ברגע. השווה לאחר תקופת מנוחה דומה במקום להציב תמונת בוקר קרה ליד תמונת פוסט סמוק-תרגיל. המטרה אינה ניסוי קליני; זה כדי למנוע תביעה שקרית ברורה לפני-ו-אחרי.
סקור את התבנית, אף לא תמונה אחת מועדפת. אם כרטיס ההתייחסות הנייטרלי משנה צבע בין תמונות, החשיפה או התאורה השתנו. אם השינוי בעור מופיע רק במקום אחד או מגיע עם תסמינים, השלב הבא הוא הערכה רפואית או דרמטולוגית, לא מנת גזר גדולה יותר.
תיעוד זה משפר גם שיחות עם קלינאי. הביאו תמרים, כמויות מזון ותוספי מזון, התפלגות הצבע, מראה-לבן העיניים ותסמינים נלווים. תצפיות ברורות מועילות יותר מאשר להסיק מראש שהתזונה גרמה לשינוי.
תרחיש נציג 1: שתי תמונות נותנות תשובות הפוכות
תרחיש מייצג:זוהי תצפית ממחישה, לא אבחנה או היסטוריית לקוחות XMSD.דוגמה מעשית:יוצר תוכן אוכל גזר אחד עם ארוחת הצהריים במשך שבועיים ומשווה סלפי בחדר האמבטיה עם תצלום מואר בחלון-. פונקציית ההחלטה היא סינון תביעות.
בתמונת החלון, המצלמה מעלה את החשיפה ומקררת את איזון הלבן, כך שהפנים נראות בהירות יותר. התמונה הפנימית חמה וכהה יותר. אף אחד מהתצלומים אינו כולל התייחסות, והחשיפה האחרונה לשמש שונה בין התאריכים.
היוצר חוזר על שני התצלומים במערך אחד קבוע עם כרטיס ניטרלי ולא מוצא שינוי קלות עקבי. הפעולה האחראית היא להוריד את הכיתוב "גזר הלבין את העור שלי". התוצאה היא טענה מתוקנת, לא הוכחה לכך שתזונה לעולם אינה משפיעה על ציר צבע- של העור.
אם התמונות החוזרות היו מציגות כף יד צהובה-כתומה מתמשכת בעוד שלבן העיניים נותרו ללא שינוי, התצפית הייתה מצביעה על שאלה אחרת. הקשוריםצבע גזר-שינוי ומדריך לקרוטנודרמהמסביר את המסלול הזה.
צהוב-דקלים כתומים צריכים שאלה אחרת
DermNet מתאר קרוטנודרמה כשינוי צבע עור צהוב-כתום הקשור לעלייה בבטא-קרוטן. לרוב זה נראה הכי הרבה בכפות הידיים, בכפות הרגליים, באף ובקפלים ליד האף. החלקים הלבנים של העיניים נחסכים בדרך כלל.
דיאטה יכולה להיות הסיבה, במיוחד עם צריכה גבוהה של מזונות עשירים בקרוטנואידים- או תוספי מזון. מצבים רפואיים יכולים גם להשפיע על חילוף החומרים של קרוטן. סיפור דיאטה עוזר להערכה, אבל זה לא רישיון לאבחן כל גוון צהוב בבית.
לבן עיניים צהוב דורש הערכה רפואית מהירה מכיוון שהם מצביעים על קרוטנודרמה תזונתית רגילה. חפש טיפול לשינוי צבע חדש מלווה בכאב, חום, הקאות, שתן כהה, עייפות ניכרת או תסמינים משמעותיים אחרים.
אל תנסה "לאזן" צבע צהוב עם תוסף אחר או ניקוי מגביל. רשום את התזונה, צורות המזון, משך הזמן והתסמינים, ואז תן לאיש מקצוע מוסמך להחליט אם יש צורך בהערכה קלינית.
עור חיוור או חלקי אינו גזר-תוצאת הבהרה
חיוורון כללי יכול לשקף תאורה או אדמומיות מופחתת, אך הוא יכול גם ללוות מצבים רפואיים. לטלאי בהיר יותר מוגדר בצורה חדה יש דפוס שונה משינוי פיגמנט תזונתי אחיד. אין להסביר את שניהם כהלבנת גזר מוצלחת.
לכתמים כהים, סימנים פוסט-דלקתיים ושיזוף יש גם סיבות ברורות וצרכי תמיכה. אכילת גזר אינה טיפול ממוקד עבורם. הרחב יותרעור גזר-מדריך לשינוי צבעממפה את נקודות הקצה הללו מבלי להפוך אותן לתביעת יופי אחת.
השתמש בקרם הגנה ובטיפוח העור המתאים מבחינה רפואית למטרה שהם נועדו לשרת. ירק יכול לתרום לתזונה מגוונת בעוד שאין לו תפקיד כמוצר הלבנת הפה.
שינוי פיגמנט מתמשך או מתפשט, גירוד, כאב, קשקשים, שינויים בשיער או בציפורניים, עייפות ניכרת או תסמינים מערכתיים אחרים ראויים לבדיקה מקצועית. הביאו ציר זמן ורשימת תרופות או תוספים; הם שימושיים יותר מתיקיית סלפי לא מבוקרת.
גזר שלם, מיץ ותוספי מזון אינם חשיפה אחת
גזר שלם כולל את מטריצת המזון הרגילה שלהם ומחולקים לפי חתיכות או גרם. מיץ יכול לרכז את הכמות הנצרכת במהירות תוך הסרה או הפחתה של חלק מהמבנה של המזון כולו. פירה נכנס למתכונים לפי משקל וניתן לשלב אותו עם פירות, ממתיקים או מרכיבים אחרים.
נתחים קפואים נשארים גזר, אבל ההלבנה, האחסון, הבישול וההקשר של המתכון משפיעים על המוצר הסופי. מנת קוביות IQF רגילות של 100 גרם ומשקה פירות-ממותק הם מאכלים שונים. תביעה להבהרת-עור תדרוש תמיכה ישירה לצורה ולתוצאה המדויקת.
תוספי תזונה יוצרים עוד שאלת חשיפה ובטיחות. אין להתייחס אליהם כאל ירקות מרוכזים, במיוחד אצל אנשים שמעשנים או עישנו בעבר כאשר סיכון- גבוה לתוספי בטא-קרוטן רלוונטי. השתמש בייעוץ מקצועי במקום לבחור מינון לשינוי גוון.
בעת רישום של חשד לשינוי צבע תזונתי, כתוב את הצורה המדויקת, הכמות, התדירות, תאריך ההתחלה ושאר מזונות או תוספי מזון עשירים בקרוטנואידים-. "אכלתי יותר גזר" אינו מדויק מכדי לתמוך בהיסטוריה רפואית או בטענה למוצר.
תרחיש נציג 2: סקירת תביעת משקאות
תרחיש מייצג:צוות סימולציה של-תווית פרטית מפתח משקה פירות של 250 מ"ל-מכיל 15% מחית גזר.דוּגמָה:פונקציית ההחלטה היא שחרור יצירות אמנות, לא אבחון אישי.
על התווית הקדמית כתוב "מבהיר את העור". קובץ הסקירה מכיל את מפרט המחית, ניתוח קרוטנואידים והפניות תזונתיות כלליות, אך אין ניסוי אנושי של המשקה המוגמר שמודד קלות L* או נקודות קצה הקשורות למלנין-.
הצוות מסיר את טענת המראה ושומר רק הצהרות שהנוסחה הסופית וכללי היעד יכולים לתמוך בהן. זה גם מפריד בין יעד הצבע הכתום של המשקה לבין כל תוצאת עור צרכנית-. התוצאה היא קובץ יצירות אמנות שהטענות שלו תואמות את התיעוד שלו.
שינוי אחוז הגזר מפעיל מאוחר יותר סקירת הרכב ותווית חדשה. משפט ההלבנה שנדחה נשאר בחוץ מכיוון שכמות המרכיבים ויעילות האדם נותרו שאלות שונות.
דוגמה עבדה: שמור את מספר האצווה מחוץ לתביעת היופי
דוגמה עבדה:אצווה משקה של 1,000 ק"ג משתמשת במחית גזר בשיעור של 15% לפי מסת הנוסחה.
מחית גזר קלט=1,000 ק"ג × 0.15 =150 ק"ג.
בהגשה של 250 גרם, הנוסחה מכילה 250 גרם × 0.15 =37.5 גרם פירהלפני כל התאמת תהליך מדודה.
מספרים אלה תומכים בעקיבות של נוסחאות. הם לא מחשבים את הבהרת העור.
אם העיבוד משנה את המסה הסופית, חזור על חישוב ההגשה מהתשואה בפועל. אם פאנל התזונה משתמש בניתוח מעבדה, קשר את המדגם ואת גרסת הנוסחה. אף מסלול לא ממיר רשומת הרכב-מזון לנקודת קצה של יעילות.
הפרדה זו מסייעת גם לרכש. חלקת פירה יכולה לעבור צבע, בריקס, חומציות, פגמים ודרישות מיקרוביולוגיות בעוד שהנוסח הקוסמטי המוצע עדיין נכשל בבדיקת התביעה.
מה צריך קובץ תביעת מוצר גמור-
התחל עם המשפט המדויק והשוק. "תומך בבריאות עור תקינה", "מבהיר", "מפחית כתמים כהים", "מוריד מלנין" ו"הופך את העור לבהיר יותר" מתארים תוצאות שונות. לא ניתן למתוח התייחסות לגבי פיזיולוגיה של ויטמין A על פני כולם. בעל התביעה צריך נקודת קצה מוגדרת אחת לפני איסוף תמיכה.
לאחר מכן זהה את המוצר שנבדק. תוצאות עבור תוצרת מעורבת של-קרוטנואידים גבוהות אינן עוברות אוטומטית לחתך גזר קפוא אחד, מיץ, פירה, תוסף או משקה מוגמר. רשום את הנוסחה, המינון, תדירות ההגשה, העיבוד, המשווה, האוכלוסייה, משך הזמן ומיקום העור הנמדד.
המדידה חייבת להתאים למילים. עלייה בקרוטנואידים בדם מראה על חשיפה. קריאת מכשיר של b* מציגה כיוון צהוב-כחול. שאלון צרכני רושם תפיסה. אף אחד מהם אינו ניתן להחלפה עם בהירות L*, אינדקס מלנין או נקודת קצה כהה שהוערכה קלינית.
בדוק את המשווה ואת גודל האפקט. הבדל שניתן לזהות סטטיסטית עדיין יכול להיות קטן מדי עבור צופה רגיל, בעוד שתצלום מושך עשוי לשקף תאורה בלתי מבוקרת. דווח הן על המדידה והן על המשמעות המעשית שלה במקום להציג תמונה אחת מועדפת כתוצאה.
לבסוף, סקור את כללי היעד והקשר של הגרפיקה. הצהרת מזון יכולה לעבור לקטגוריה רגולטורית אחרת כאשר היא מבטיחה שינוי במבנה הגוף או טיפול בפיגמנטציה. שמור את האישור, גרסת המקור, המבקר והתאריך עם הגרפיקה כדי שעריכות מאוחרות יותר לא ינתקו את המילים מהתמיכה בהן.
כאשר אלמנטים אלו חסרים, הפעולה השימושית היא לצמצם או להסיר את המשפט. תוצאה זו משאירה את ערכו של מרכיב הגזר ללא שינוי. זה מונע ממוצר מזון מדיד לשאת הבטחה קוסמטית שהמפרט שלו מעולם לא תוכנן לתמוך.
XMSD חוויה 1: צבע כתום הוא משתנה מוצר
מניסיוננו ב-XMSD, קונים יכולים להעריך את צבע הגזר בצורה שימושית מבלי להפוך אותו להבטחת עור.גיוון, בגרות, חיתוך, הלבנה, כפור פני השטח, תאורה ובישול משנים איך נראית דוגמה.
אנו משווים מגרשים תחת שיטת הכנה ותאורה אחת. חתיכה קפואה מכוסה בכפור עשויה להיראות חיוורת; לאחר הבישול שצוין הוא עשוי להציג את התפוז הצפוי. ערבוב תצפיות קפואות ומבושלות הופך את מפרט הצבע לבלתי יציב.
הטווח גזר קפוא XMSDמציג טפסי מוצר פיזיים. מפרט ודוגמא עדכניים יכולים לתמוך בשיפוט של חיתוך, צבע ויישום, אך לא בתוצאה של גוון צרכני.
אות הכשל הוא בריף שמשתמש במראה הכתום של המרכיב כהוכחה היחידה שלו ל"הבהרה". היינו מחזירים את המשפט הזה כדי לתבוע ביקורת ולשמור את יעד הצבע של המוצר- בקובץ האיכות.
XMSD ניסיון 2: קבצי מוצר, תזונה ותביעות נשארים נפרדים
פסק דין שני של XMSD הוא לשמור שלוש רשומות מקושרות.תיק המוצר מכסה זהות, חתך, מרכיבים, פגמים, אריזה ואחסון. קובץ התזונה מזהה את בסיס המזון הסופי, ההגשה, הנתונים או הניתוח וגרסת הנוסחה. קובץ התביעה מזהה את המילים המוצעות המדויקות, האוכלוסייה, נקודת הקצה והמחקרים התומכים.
קוד קרטון צריך לחבר את חלקת המרכיבים לייצור, בעוד שקוד הגרפיקה מחבר תביעות לגרסה מאושרת. הסקירת אריזות XMSDמספק הקשר לחבילה; רישומי האריזה משרתים מטרה שונה ממחקר עור אנושי.
כאשר ספק, אחוז מחית או מתכון משתנה, פתח מחדש את הקבצים המושפעים. שינוי צבע עשוי לדרוש סקירת מוצר. שינוי תזונתי עשוי לדרוש סקירת פאנל. התוצאה הקלינית-ת נשארה עם תמיכת התביעה.
מערכת זו מגנה על שני הצדדים של ההחלטה. הקונים מקבלים קריטריונים גזר מדידים, ולצרכנים לא ניתנת הבטחה הלבנה שמסמכי המרכיבים לא נבדקו מעולם.
הפעולה תלויה במה שהשתנה
אם רק צילומים לא מבוקרים נראים קלילים יותר, חזור על ההשוואה תחת הגדרה אחת לפני הגשת טענה. אם כפות הידיים או הסוליות הופכות לצהובות-כתומות לאחר דפוס גבוה של-קרוטנואידים, תיעד את הדיאטה ודון בשינויים מתמשכים או מדאיגים עם רופא.
אם הלבנים של העיניים צהובים, או חיוורון ושינוי פיגמנט מופיעים עם תסמינים משמעותיים, פנה להערכה רפואית מיידית. אם השאלה היא כתמים כהים או כתמים לא אחידים, השתמש בטיפול המיועד למצב זה במקום להגדיל את צריכת הגזר.
עבור תווית מזון, דחה "מבהיר עור", אלא אם תמיכה ישירה ומתאימה מבחינה משפטית מכסה את המוצר המוגמר ואת נקודת הסיום המדויקת. גזר יכול להישאר ירק שימושי מבלי לשמש כטיפול קוסמטי דרך הפה.
הערת מקור XMSD:עבור פרויקט מרכיבי גזר, שלח את הטופס, החתך, אחוז המתכון, החבילה, היעד והצהרות המוצר המוצעות. אנו יכולים לסקור את משתני ההיצע ולהפריד בין עדויות ניתנות למדידה למוצר לבין טענות הדורשות נתיב ראיות אחר.