החום של ברוקולי
Dec 31, 2020
החום של ברוקולי
ברוקולי תכונות 1: דל קלוריות ושבת חזקה
כולם יודעים שאנחנו צריכים להפחית את צריכת הקלוריות במהלך אובדן שומן, אז זה יותר בררן על מזון; 100 גרם ברוקולי יש רק 35 קלוריות, ברוקולי עשיר בסיבים תזונתיים, אשר יכול לקדם את חלקות הקיבה;
תכונה 2: תוכן תזונתי גבוה
ברוקולי הוא מקיף מאוד בתזונה, עשיר בחלבון, פחמימות, מינרלים, ויטמין C וכו', ויש לו תכולת ויטמין C גבוהה יותר מאשר עגבניות, ותוכנת החלבון שלו גדולה פי ארבעה מזה של עגבניות.
