יעילות תזונתית

יעילות תזונתית

יעילות

אפונת השלג ילידת חופי הים התיכון ומערב אסיה. יש לו ערך תזונתי גבוה. הוא עשיר בפחמימות, חלבון, קרוטן וחומצות אמינו חיוניות. זה גם ממלא תפקיד חשוב בשיפור התפקוד המטבולי של הגוף &.

1. אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתי

אפונה שלג שונה מירקות כלליים. האנטיבקטריאלי, הג'יברלין והלקטין הכלולים באפונת השלג הם בעלי תפקידים של מטבוליזם אנטיבקטריאלי, אנטי דלקתי ומשפר.

2. משלשל

אפונת השלג עשירה בסיבים גולמיים, שיכולים לקדם את הפריסטלטיקה של המעי הגס, לשמור על הצואה חלקה ולמלא תפקיד בניקוי המעי הגס. אפונה שלג ונבטי שעועית עשירים בסיבים תזונתיים, שיכולים למנוע עצירות ולנקות את המעיים.

3. הרזיה ביופי

אפונת השלג בעלת ערך תזונתי גבוה, עשירה בוויטמין A, ויטמין C, ויטמין B1, ויטמין B2, ניאצין, אשלגן, נתרן, זרחן, סידן וכו ', ומכילה חלבון קל יותר לעיכול מחלבון סויה, ויש בו יותר קלוריות משעועית אחרת המעמד נמוך יחסית, ולכן זהו סוג של יופי ומרכיבי הרזיה.

4. להוריד כולסטרול

החלבון של אפונת השלג יכול לתקן את העור, לווסת את המצב הפיזיולוגי, לקדם הפרשת חלב ולהוריד את הכולסטרול בדם. זה מאוד מועיל לבריאות הלב וכלי הדם. הכולין והמתיונין הכלולים בו מסייעים במניעת טרשת עורקים.

ערך תזונתי