כמה ברוקולי אתה יכול לאכול ביום?

על פי פגודת הדיאטה המאוזנת, עלינו לאכול 300-500 גרם ירקות בכל יום, ועלינו להמשיך בגיוון המזון ולאכול לפחות שני סוגים של ירקות. לכן יותר מתאים לאכול כ 200 גרם ברוקולי ביום。