כמה אוכמניות אוכל לאכול ביום?
Oct 24, 2019
על מנת להבטיח את בריאותו של הגוף לספוג חומרים מזינים יש לאכול 4 עד 6 ביום, במשקל של כ -60 גרם.
מכיוון שאוכמניות אוכלות יותר מדי, זה יגדיל את העומס על הקיבה, וכוח הקיבה יירד, מה שעלול להוביל בקלות לעיכול. האנתוציאנינים הכלולים באוכמניות מכילים נוגדי חמצון חזקים. אם אתם אוכלים יותר מדי, נוגדי חמצון מוגזמים יבטלו את הרדיקלים החופשיים בגוף ויגדילו מאוד את הסיכוי לחלות, כך שכשאתם רוצים לאכול, מתונים. לא יכול לאכול יותר מדי.
