כמה בננות ביום זה בריא?
Oct 25, 2019
אכילת 100 גרם בננות ביום היא בריאה ， ואכילת יותר מ 200 גרם בננות ביום זה יותר מדי. בננות מכילות יותר אלמנטים כמו מגנזיום ואשלגן. אם תאכלו יותר מדי בזמן קצר זה יגרום לעלייה חדה בתכולת המגנזיום והאשלגן בדם, ויגרום לאשלגן בגוף. חלקם של היסודות כמו נתרן ומגנזיום אינו מאוזן, מה שמזיק לבריאות. לבננות תפקיד זה לקדם עיכול, שעלול לגרום לשלשול אם נאכל יותר מדי בפעם אחת.
