טבלת עובדות תזונת שעועית רחבה

שעועית רחבהטבלת עובדות תזונה

שם האוכל הסיני: שעועית רחבה השם האנגלי של האוכל
קטגוריית מזון ירקות ומוצרים למאכל סעיף 31.0%
מקור SD Origin China
תכולת רכיבים תזונתיים (תכולה ב-100 גרם של מזון אכיל)
אנרגיה (קילו ג'אול) 463 חלבון (גרם) 8.8
שומן (ג) 0.4 חומצת שומן רוויה (ג)
חומצת שומן טראנס (ג) חומצת שומן חד בלתי רוויה (ג)
חומצות שומן רב בלתי רוויות (ג) כולסטרול (מ"ג)
פחמימות (גרם) 19.5 סוכר (גרם)
לקטוז (ג) סיבים תזונתיים (ג)
סיבים תזונתיים מסיסים (ז) סיבים תזונתיים בלתי מסיסים (ז) 3.1
נתרן (מ"ג) 4 ויטמין A (מק"ג רטינול שווה ערך) 52
ויטמין D (מיקרוגרם) ויטמין E (מקביל למ"ג אלפא-טוקופרול) 0.83
ויטמין K (מיקרוגרם) ויטמין B1 (תיאמין) (מ"ג) 0.37
ויטמין B2 (ריבופלבין) (מ"ג) 0.10 ויטמין B6 (מ"ג)
ויטמין B12 (מק"ג) ויטמין C (חומצה אסקורבית) (מ"ג) 16.0
ניאצין (ניקוטינאמיד) (מ"ג) 1.50 חומצה פולית (מק"ג שווה ערך לחומצה פולית)
חומצה פנטותנית (מ"ג) ביוטין (מק"ג)
כולין (מ"ג) זרחן (מ"ג) 200
אשלגן (מ"ג) 391 מגנזיום (מ"ג) 46
סידן (מ"ג) 16 ברזל (מ"ג) 3.5
אבץ (מ"ג) 1.37 יוד (מק"ג)
סלניום (מיקרוגרם) 2.0 נחושת (מ"ג) 0.39
פלואור (מ"ג) מנגן (מ"ג) 0.55
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (מ"ג) קרוטן (ug) 310
חומצת שומן (סה"כ) (ז) אפר (ז) 1.1
לחות (ג) אנרגיה (קק"ל) 111