מדריך למזונות קפואים

1. התבונן בתאריך הייצור

ככל שתאריך הייצור יהיה עדכני יותר, כך הוא יהיה רענן יותר ותוכלו לשמור עליו יותר בבית. לפעמים שוכחים לאכול, גם לא כל כך מהר.

2. התבונן בחיי המדף

גם חיי מדף ארוכים אינם דבר טוב. אנשים רגילים רואים שחיי המדף הם 12 חודשים או 24 חודשי אוכל, כולם שמחים מאוד, יכולים להסתכל על זמן כה רב, אל' אל תדאג עם זאת, רע לדעת את חיי המדף הארוכים יותר, פירושו שההפסד של חומרי המזון במזון יהיה יותר ואולי יותר חומרים משמרים, או מלח, סוכר, בכדי לשמור על קלקול המזון. לכן כשאתה קונה עם חיי מדף קצרים יותר, אתה מקבל ערך תזונתי גבוה יותר.

למזון קפוא יש דרישות גבוהות לשימור, לכן הדבר החשוב ביותר הוא לבדוק את תאריך הייצור ואת חיי המדף של המזון, לבדוק אם המזון פג, לבדוק אם תאריך הייצור קריא ולנגב אותו כדי לבדוק אם הוא אוכל יימחק.

3. קנו אריזה עצמאית

אריזה נפרדת היא היגיינית ובטוחה יותר. גורף לא יודע את הדרך, ברגע שאוכלים איזו בעיה, גם לא מצליח למצוא את המקור. בריאות ובטיחות הם ממש גרועים.

4. התבונן ברשימת המרכיבים

ככל שיותר פריטים ברשימת המרכיבים, מתווספים יותר תוספי מזון. אם תרצו לאכול פחות תוספי מזון, תוכלו לקנות מרכיבים עם פחות פריטים ברשימת המרכיבים. הנה, שלושת המרכיבים המובילים הם המרכיבים החשובים ביותר באריזה זו.

5. התבונן ברשימת עובדות התזונה

כמה מפעלים גדולים מייצרים מוצרי מותג, יש רשימת עובדות תזונה. אם אתה מסתכל על שתי המילים" אנרגיה" ככל שהאנרגיה גבוהה יותר, כך יש יותר שומן, או שיש יותר סוכר, אז זה טעים. עם זאת, מבחינת בקרת משקל, אנרגיה נמוכה עדיפה על אנרגיה גבוהה. יחידת אנרגיה זו נוטה להיות קילוג'ול, ולכן קילוקלוריה אחת שווה ל 4. 184 קילוג'ול.