האם תירס טוב יותר מאשר אורז?

לתזונה בריאה ומאוזנת מומלץ לאכול את האורז והתירס ולהחליפו לסירוגין. גם לאכול כמה ירקות, פירות ובשר. אם אתה רק לאכול אחד מהם, זה עלול להוביל לתזונה אחת.